MEDITAČNÍ VEČERY : Úvod do meditace

KAŽDÉ ÚTERÝ OD 19:30 MEDITAČNÍ CENTRUM PRAHA 

Rádi byste si vyzkoušeli meditaci na vlastní kůži? Právě pro vás jsme připravili pravidelné úterní kurzy.

Dozvíte se, jak meditace funguje a jaký vliv má na naši fyzickou i psychickou pohodu. Především si ale meditaci vyzkoušíme v praxi. Právě osobní prožitek nám umožňuje pochopit a rozvíjet meditační stav, který pak přirozeně obohacuje náš každodenní život.

• Pohodlí: Není potřeba žádné speciální oblečení. Sedíme na židlích, případně na polštářích.

• Přístupnost: Lekce jsou jednoduché a zvládne je úplně každý.

• Bez závazků: Na úterní kurz není nutná registrace a lekce jsou vždy zdarma.

Program večera:

• Co je meditace: Základní principy a jak funguje.

• Úvodní meditace: První kroky ke zklidnění.

• Praktické tipy: Jak z meditace získat to, co právě potřebujete.

• Meditační praxe: Pomocné techniky pro prohloubení prožitku.

• Sdílení zkušeností: Proč se meditaci věnujeme my a v čem může být přínosná pro vás?

Na úterní program vás zvou: Anna, David, Jirka a Petr