Praktické účinky meditace
Dokazování pozitivních účinků meditace patří v dnešní době k čím dál oblíbenějšímu tématu různých vědeckých studií a to, co bylo dříve považováno za něco nepolapitelného a nepochopitelného, dostává krůček po krůčku pevné obrysy a nabývá své vážnosti i v medicínském prostředí. O vlivu meditace na fyzické zdraví se můžeme dočíst v článku Sahadža jóga a zdraví. V tomto příspěvku se však seznámíme s praktickými přínosy meditace ve smyslu psychologickém a duchovním, které jsou také čím dál více potvrzovány a příjímány moderní vědou, ale zejména jsou to skutečné prožitky a změny, které jsme na sobě sami schopni vypozorovat. Jednoduše, jaký vliv má praktikování meditace sahadža jógy na náš běžný život:
VE VZTAHU K SOBĚ
- mít se rád, schopnost zdravě se prosazovat, vyšší sebedůvěra
- pozitivní nálada a chování díky vyšší hladině serotoninu
- zlepšuje se naše tvořivost, kreativita
- rozvíjí se vnitřní intuice
- zvyšuje se schopnost soustředění, lepší se paměť a učení
- snadnější rozhodování a řešení problémů
- redukuje stres a strach
- citová rovnováha a stálost
- nižší agresivita
- umožňuje vzdát se různých závislostí (na cigaretách, alkoholu...)
- stačí méně spánku
- a další
VE VZTAHU K OKOLÍ
- díky silnější, vyrovnanější a láskyplnější osobnosti jsme schopni zlepšovat vztahy kolem nás
- pomáhá odpouštět
- rozšiřuje schopnost milovat
- vyšší tolerance, schopnost empatie
- zlepšuje komunikaci, umění diplomacie a příjemné konverzace
- lidé se ve Vaší přítomnosti cítí uvolněně a radostně, jste oblíbený společník
- lepší výsledky v zaměstnání i ve vztazích s kolegy
- větší vnímavost k lidem okolo, k dění okolo sebe, k Matce Zemi...
- a další
DUCHOVNÍ PŘÍNOSY
- přináší klid v mysli, pocit štěstí
- rozvíjí moudrost
- dává morálku
- pomáhá naplňovat čistá přání, životní sny
- přivádí k sebenaplnění
- zdůrazňuje sebepřijetí
- umožňuje užít si naplno přítomného okamžiku
- mění postoj k životu
- umožňuje prožít pocit Jednoty
- a další
A jak pomohla meditace Vám? Přijďte si o tom popovídat na jeden z našich KURZŮ.